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- Scritto da Fabrizio F. Caragnano
- Categoria: Dinamiche di Evoluzione Personale
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Ti sei mai chiesta/o perché alcune persone riescano a raggiungere il Successo apparentemente senza sforzi eccessivi, mentre per altre persone il Successo sembra non arrivare mai, se non dopo stenti e mille difficoltà?
Ti sei mai realmente soffermata/o a pensare cosa facciano di diverso, realmente, le persone che vivono al di sopra di quella mediocrità che avvolge, come una nebbia vischiosa, la stragrande maggioranza delle persone?
Se sei qui, se stai leggendo questo articolo, è perché sei interessata/o, come me, al MIGLIORAMENTO PERSONALE; sei una persona che si PONE DOMANDE POTENTI verso se stessa/o e verso il mondo che ti circonda; sei una persona che NON SI ACCONTENTA di ciò che la cultura ti propina sotto forma di pappa pronta, chiedi di più a te stessa/o e giustamente ti interroghi su ciò che PUOI FARE DI PIÙ rispetto a ciò che hai sempre fatto.
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- Categoria: Dinamiche Cognitivo-Comportamentali
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Buon Mercoledì :-)
Eccoci alla TERZA ed ULTIMA PARTE del nostro percorso sulle RELAZIONI DI COPPIA e sull'AMORE, argomenti fondamentali per chiunque si interessi di CRESCITA e di MIGLIORAMENTO PERSONALE.
In questi 3 articoli ho analizzato 5 ERRORI PIÙ COMUNI, cinque atteggiamenti sbagliati che spesso si compiono in amore e che alla lunga tendono a logorare la coppia e si rivelano essere la causa principale del fallimento di ogni RAPPORTO.
Nel PRIMO ARTICOLO abbiamo esaminato i PRIMI 2 ERRORI:
- IL COMPORTAMENTO DEL PENDOLO (agire reattivamente dopo ogni delusione ed in modo indipendente dalle sensibilità dell'altra persona);
- L'ASSENZA DELLA DEDICA COME CONTATTO, COME MISURA (limitarsi a conoscere i gusti dell'altro, senza conoscere le giuste modalità e senza farcene carico);
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Bentornata/o anche questo Mercoledì su Studio M.E.P.E.C., il tuo sito di MIGLIORAMENTO ed EVOLUZIONE PERSONALE :-)
Continuiamo assieme il tema che ti ho introdotto la settimana scorsa, stiamo parlando di amore, di amore vero e di come fare per preservarlo, senza incappare in tutti quei comportamenti autolesivi, autolesionistici, che invece rischiano di degradarlo, di farlo spegnere.
Nello scorso articolo ti ho presentato i primi 2 gravi errori che si compiono in amore e che spesso sono proprio la causa di quel lento consumarsi, di quel quotidiano logorarsi e spegnersi che conduce alla perdita dei sentimenti che invece dovrebbero essere custoditi dalla coppia come fossero un FUOCO SACRO, che dovrebbero essere mantenuti vivi e sempre emozionalmente carichi di entusiasmo e di gioia.
Come ti dicevo la scorsa volta, sicuramente parlare di amore non è affatto cosa semplice, siamo bombardati quotidianamente di frasi fatte e di luoghi comuni sull'amore, e spesso finiamo per credere a ciò che ci viene detto solamente perché in fondo amiamo essere romantici e considerare l'amore un sentimento puro ed intoccabile.
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Buongiorno e bentornato su Studio M.E.P.E.C., il tuo sito di fiducia sulla CRESCITA PERSONALE ed EVOLUZIONE DEL PENSIERO ad altissimo livello :-)
Questo Mercoledì ho pensato di toccare un argomento che non tratto da un po' di tempo, la COMUNICAZIONE EFFICACE all'interno dei RAPPORTI DI COPPIA e soprattutto COME FARE PER RENDERE DAVVERO BELLA ED ENTUSIASMANTE una relazione d'amore.
Mi rendo conto che non è un argomento semplice e che molti altri autori, prima di me, si sono cimentati nel dare principi e consigli di comportamento alle persone che hanno sofferto molto a causa della superficialità degli ex partner, quindi so che potrei infilarmi in un terreno insidioso, visto che è stato detto tutto e il contrario di tutto.
Se mi stai leggendo adesso è perché questo argomento ti interessa; può darsi che tu faccia parte di quelle persone che vuole capirci un pochino di più di come funzionano le relazioni, forse hai anche sofferto, sei stata/o lasciata più volte e ormai magari non credi neanche più così tanto nell'amore...
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Se anche tu come me leggi spesso libri di Saggezza Orientale o partecipi a corsi e seminari di Meditazione e Pratiche di Consapevolezza ti sarà sicuramente capitato di incontrare il concetto di "vivere il qui ed ora", oppure detto in altri termini, di "essere consapevole del tuo momento presente".
Cosa si intende davvero per "consapevolezza del momento presente"?
Qual è l'insegnamento che ci è giunto dall'Oriente?
Se hai già letto altri miei articoli, saprai che come Mental Coach utilizzo spesso insegnamenti derivati dai miei studi in Cina e dagli insegnamenti degli antichi Maestri di Saggezza Orientali, e mi è capitato di parlare di questo importante concetto con molti insegnanti italiani che insegnano pratiche di meditazione o, ad esempio, con insegnanti e maestri di Yoga.
Inoltre il concetto di "Vivere pienamente il proprio presente" è ormai talmente diffuso che viene "spiegato" anche all'interno dei corsi di Miglioramento e Crescita Personale.
Leggi tutto: IMPARA A VIVERE NEL QUI ED ORA: TRAPPOLE E CONSIGLI PER UN PENSIERO EVOLUTO
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Buon Mercoledì :-)
Questa settimana ritorniamo a parlare di MIGLIORAMENTO PERSONALE e in modo più specifico di AUTOSTIMA.
Si sente sempre più spesso parlare di MANCANZA DI AUTOSTIMA o, talvolta di ECCESSO DI AUTOSTIMA.
Come ti devi comportare quando ti accorgi di avere un DISTURBO DI AUTOSTIMA (in mancanza o in eccesso)?
Come MENTAL COACH PROFESSIONISTA mi capita molto spesso di ricevere clienti che lamentano una scarsa AUTOSTIMA o talvolta, si accorgono di avere un' ECCESSIVA AUTOSTIMA che li porta ad essere spesso IPERCRITICI nei confronti delle persone con cui lavorano o condividono emozioni e momenti.
In effetti uno dei compiti di un BRAVO MENTAL COACH è proprio quello di far prendere CONSAPEVOLEZZA al proprio cliente della propria RAPPRESENTAZIONE DI SÉ, in modo tale da imparare a reagire in modo adeguato in ogni circostanza.
Immagina infatti cosa comporterebbe, ad esempio per uno sportivo, accorgersi di avere una SCARSA AUTOSTIMA: gli effetti sarebbero catastrofici, soprattutto nei giochi di squadra (calcio, basket, pallanuoto), giochi in cui bisogna sapersi imporre non solo contro gli avversari, ma anche saper mantenere il proprio ruolo e la propria sicurezza con i propri compagni di squadra.
Leggi tutto: AVERE BASSA AUTOSTIMA: RITORNARE A VIVERE SERENAMENTE NEL MONDO
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- Categoria: Intelligenza Emozionale e Relazionale
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Bentornato nel sito www.studiomepec.it :-)
So che la GESTIONE DELLE EMOZIONI è sempre un tema molto interessante per chi come te è appassionato di MIGLIORAMENTO e CRESCITA PERSONALE e così dopo un po' di tempo ho deciso di riprendere in mano l'argomento, per svelarti alcuni segreti che ti renderanno molto più consapevole di come funzionano le emozioni e come riuscire a gestirle al meglio.
In realtà lo spunto me lo ha dato un articolo che era stato postato all'interno di un gruppo FACEBOOK dedicato alla PSICOLOGIA al quale sono iscritto; l'articolo diceva, in breve, che tutti gli studi effettuati nel corso del '900 dagli psicologi sulla GESTIONE DELLE EMOZIONI, hanno messo in luce il fatto che le emozioni NON si possono controllare e che quindi tutti i libri (spesso appartenenti al filone NEWAGE), che spingono le persone ad agire in maniera diretta sulle proprie emozioni insegnano cose inesatte e spesso, come dimostrava l'articolo, anche pericolose e deleterie per la psiche di chi si accinge a sperimentare quel tipo di esercizi, bisogna fare molta attenzione al giocare con la GESTIONE DELLE EMOZIONI perché le emozioni represse PRIMA O POI ti presenteranno il CONTO DA PAGARE!.
Leggi tutto: GESTIONE DELLE EMOZIONI: IMPARA A GESTIRE LE EMOZIONI GRAZIE AL TUO INNER GAME
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- Scritto da Fabrizio F. Caragnano
- Categoria: Fondamenti di Coaching Trasformazionale
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Buon mercoledì,
Questa settimana voglio raccontarti un episodio, molto utile, che ho vissuto in prima persona qualche mese fa, e che, in qualità di Mental Coach, mi ha permesso di aiutare una persona fortemente in difficoltà.
Prima di iniziare a spiegarti ciò che è accaduto, devo confessarti che una situazione come quella che ti sto per raccontare non è così rara come ti potrà sembrare, e che anzi, rappresenta una condizione comune in cui si trovano quasi l'80% degli studenti italiani, già perché questa storia ha a che fare con uno spaccato della società in cui si ritrovano a vivere migliaia di studenti universitari.
Ed è stato proprio grazie ai miei studi sulle Tecniche di Apprendimento e sulla Gestione Emozionale che ho potuto aiutare, ancora una volta, uno studente a risolvere i suoi problemi, oltre che applicare, ovviamente, alcune Tecniche di Coaching fondamentali, che si dimostrano spesso risolutive in casi come questi.
Ma andiamo ai fatti...
Leggi tutto: CASE STUDY: MIGLIORARE LA QUALITÀ DELL' APPRENDIMENTO INSIEME AL TUO MENTAL COACH
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- Scritto da Fabrizio F. Caragnano
- Categoria: Lifestyle Tuning: L'Arte dell'Ottimizzazione delle Risorse
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Sei un'appassionato o un'appassionata di CRESCITA PERSONALE?
Studi MIGLIORAMENTO PERSONALE da tanti anni e sei alla continua ricerca di STRATEGIE e METODOLOGIE EFFICACI?
Magari sei anche un MENTAL COACH o comunque leggi tantissimi libri sul COACHING che neanche ANTHONY ROBBINS nei suoi tempi migliori? ;-)
Beh, sei arrivato/a nel sito giusto, perché STUDIO MEPEC ha da poco superato i 100 ARTICOLI sull'EVOLUZIONE PERSONALE e sul COACHING!
In questo sito puoi trovare il MEGLIO della Conoscenza sul SELF-HELP (quello che in America chiamano AUTO-AIUTO) e nell'ARTICOLO di OGGI scoprirai come può essere divertente e sorprendentemente semplice FARE E DISFARE ABITUDINI nella tua vita.
Creare una nuova abitudine è infatti un PROBLEMA MOLTO SERIO per chiunque abbia un'agenda molto fitta di impegni, al punto tale da dover ricorrere a continui POST-IT magari attaccati nei punti più strategici della sua casa!
Quante volte ti sei sentito oppresso e schiacciato dai continui impegni, al punto tale da non riuscire ad inserire quella nuova abitudine che ritenevi importante e fondamentale per la tua CRESCITA PERSONALE?
Leggi tutto: ESSERE PADRONI DEL PROPRIO TEMPO: CREARE E DEMOLIRE ABITUDINI CON FACILITÀ
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